Biohacker ANDREAS BREITFELD

Biohacker ANDREAS BREITFELD – „Kenne deinen Körper und kenne dein Warum.“

Wenn man mit Andreas über Körpergesundheit spricht, merkt man schnell: Der Mann hat sich sehr viele Gedanken gemacht und der Austausch mit ihm ist so einleuchtend wie inhaltsreich. „Mens sana in corpore sano.“ - Diese Weisheit ist uralt und gilt trotzdem bis heute. Die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, ist für Andreas zu einer sehr zentralen Lebensaufgabe geworden. Das war nicht immer so.

Der gebürtige Münchner startet seine berufliche Laufbahn als Journalist und arbeitet schließlich für eine große Sportzeitschrift. Schon damals befasst er sich also mit den Fitness-Trends, die uns Sportmittel- und Nahrungsergänzungsmittelhersteller Jahr für Jahr präsentieren und als „Gamechanger“ verkaufen wollen. Später gründet er seine eigene PR-Agentur. Es sind hektische und arbeitsreiche Jahre, die ihn erst in eine Sackgasse führen und schließlich zum „Biohacking“.

Er selbst würde diesen Begriff mit Leistungsoptimierung übersetzen. Gesunde Ernährung, viel Bewegung, ausreichend Schlaf… Davon haben wir alle schon mal gehört. Andreas‘ Ansatz ist ganzheitlich und systemisch. In seinem Biohacking-„Labor“ in München verhilft er Menschen zu mehr Vitalität, Körperbewusstsein und Gesundheit.

Seine KundInnen kommen aus allen Altersklassen und Branchen. Auch Spitzensportler sind dabei, die mit seiner Hilfe die letzten Prozente an Leistung aus sich rausholen möchten. Anderen geht es nur ums Wohlbefinden, wieder andere möchten konkret ein Leiden verbessern. Dass und wie das geht, hat Andreas selbst erfahren und erlernt. Eine gesundheitliche Krise zwingt ihn vor ein paar Jahren zum Umdenken. Er analysiert seinen Körper und seine Lebensgewohnheiten und fängt mit Veränderungen an. Bereits nach einem halben Jahr spürt er, wie Energie und Leben in seinen Körper zurückkommen. Das motiviert ihn weiterzumachen.

Da er der Ansicht ist, dass die Veränderung messbar sein muss und nicht nur gefühlt, setzt er auf regelmäßige Blutuntersuchungen: Blutfettwerte, Cortisol, Cholesterin, Sexualhormone, Entzündungswerte… Er rät auch, die eigenen Blutzuckerwerte eine Zeit lang zu tracken und parallel ein Ernährungstagebuch zu führen. Erst dann macht Ernährungsumstellung in seinen Augen Sinn. „Kenne deinen Körper und kenne dein Warum.“, in dieser einfachen Formel bringt es Andreas auf den Punkt. Die Körperwerte stabil zu halten, verlangsamt die Zellalterung.

Seit kurzem ist Andreas auch Jäger, da er unsere Überzeugung teilt, dass Wildfleisch ein wunderbarer Proteinlieferant ist und ein verantwortungsvoller Weg, Fleisch zu konsumieren. Über diese Schnittstelle haben er und wir zueinandergefunden und wir sind wirklich beglückt, dass er sein Wissen und seine Expertise mit uns teilt.  

Unsere Biologie hat sich in 20.000 Jahren nicht verändert. Was sich ändert, ist die Umwelt, sind die Lebensumstände. Und darauf gilt es zu reagieren. Von der Morgenroutine bis zur Schlafhygiene, die Möglichkeiten für Verbesserungen sind groß. Aber sie sollen auch nicht überfordern oder stressen.

Andreas ist überhaupt nicht dogmatisch und er weiß um menschliche Schwächen -der innere Schweinehund und so… 

In seinem erfolgreichen Podcast „Die Biohacking-Praxis“ bespricht er mit seinem Kollegen Stefan Wagner seit über zwei Jahren zahlreiche Themen: Knochendichte, Mikroplastik, Migräne, Wechseljahre, Fasten, Powernap, kalt duschen… Auch zwei Bücher hat er bereits über „Biohacking“ veröffentlicht. Der Vater zweier Töchter ist also nach wie vor überaus aktiv; nur hat er heute mehr Energie denn je, weil er stetig daran arbeitet und er ganz genau weiß, wie es geht… 

Mehr über Andreas unter: www.breitfeld-biohacking.com